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¿Sabes poner límites o simplemente sigues esperando que los demás entiendan hasta dónde pueden llegar contigo?
Porque puedes explicar lo que te molesta, pedir respeto, decir que algo no te gusta y aun así terminar aguantando, cediendo, discutiendo una y otra vez o sintiéndote culpable por haber puesto un límite.
Y cuando la otra persona no cambia, no sabes qué hacer. ¿Insistir? ¿Amenazar? ¿Alejarte? ¿Seguir soportando? Ahí es donde muchas personas terminan confundiendo un límite con una exigencia, una advertencia o un intento de controlar al otro.
La Regla del Yo te enseña qué es realmente un límite y, sobre todo, cómo ponerlo de manera que dependa de ti y no de lo que la otra persona decida hacer.
Aprenderás a identificar lo que sientes, lo que necesitas y qué acción puedes tomar para protegerlo, incluso cuando el otro no esté de acuerdo, se moleste o decida no cambiar.
Una guía práctica para dejar de esperar que los demás cambien para poder estar bien y aprender, de una vez, qué puedes hacer tú cuando alguien cruza tus límites.
¿Te cansaste de sentirte mal?
Porque no es que no lo hayas intentado. Sé que lo has intentado muchas veces pero sigues volviendo al mismo lugar, a las mismas decisiones, mismos hábitos, mismas elecciones, mismas heridas.
Y en algún punto empiezas a preguntarte si el problema eres tú. Pero no, y quiero mostrarte la diferencia entre ser el problema y tener un problema.
Encuentra tu Lugar Seguro te da las herramientas para entender exactamente qué hay detrás de lo que te pasa, cómo trabajarlo desde la raíz y cómo construir una identidad de la que por fin sientas satisfacción.
Es una guía profunda de sanación emocional, que te obliga a mirarte y te da el camino para transformarte.
¿Sientes que el estrés se está apoderando de tu vida?
Porque quizás has aprendido a vivir con cansancio, dormir mal y sentir que el tiempo nunca es suficiente para todo lo que tienes que hacer. Sigues funcionando, cumpliendo y resolviendo, pero cada vez te cuesta más recuperar la energía y sentir que realmente estás en paz.
No tienes que esperar a que el estrés termine afectando tu salud para hacer algo al respecto.
Adiós al estrés: Guía definitiva para una vida en calma te entrega 44 estrategias para bajar el nivel de tensión, recuperar tu energía, descansar mejor y aprender a manejar las presiones de la vida sin vivir permanentemente al límite.
Es una guía práctica para dejar de sobrevivir al ritmo de todos los días y volver a sentir que tienes espacio para respirar, descansar y disfrutar de tu vida.
¿Sientes que tu mente siempre está esperando que algo malo ocurra?
Quizás sabes que muchas de tus preocupaciones no están ocurriendo realmente, pero aun así no puedes dejar de anticipar, imaginar escenarios y pensar una y otra vez en lo que podría pasar.
Y cuanto más intentas dejar de pensar en los problemas y todas esas preocupaciones, más difícil parece recuperar la calma.
Chao Ansiedad: El camino definitivo para recuperar la calma y el control te ayuda a comprender por qué aparece la ansiedad, qué mantiene ese estado de alerta y qué puedes hacer para dejar de alimentar el ciclo de miedo, preocupación y anticipación que te está robando tranquilidad.
Es una guía práctica para aprender a relacionarte de otra manera con tus pensamientos, recuperar la sensación de seguridad y volver a vivir el presente sin estar constantemente esperando lo peor.
¿Te cansaste de intentar calmarte y seguir volviendo al mismo lugar?
Porque puedes saber que necesitas calmarte y aun así seguir anticipando problemas, pensando demasiado y reaccionando de la misma manera frente a situaciones que te generan estrés y ansiedad.
Y llega un momento en que entiendes que no basta con intentar relajarte. También necesitas comprender qué está pasando dentro de tu mente.
Tu nueva realidad: Reprograma tu mente, transforma tu vida te entrega herramientas para identificar y modificar los patrones de pensamiento que mantienen tu mente en alerta y aprender nuevas formas de interpretar y responder a lo que ocurre.
Es una guía práctica para entrenar tu mente, romper automatismos y desarrollar una forma más consciente de pensar frente a la vida.
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